retrouver le meilleur de soi en douceur

Ce n'est pas moi qui le dit, c'est Shawn Achorn ancien prof de psycho à Harvard. Je vous résume : "il faut entrainer le cerveau à positiver", le bonheur est le fruit d'un travail... les thérapeutes transpersonnels disent qu'il nous faut apprendre à transformer nos émotions négatives, nos comportements négatifs, nos croyances, notre énergie négative en positif à travers un processus répété et constant vers une conscience plus élevée et vaste, et dans les traditions spirituelles, ça s'appelle une "sadhana", une purification de l'esprit, du coeur... c'est donc vrai, alors ? 

Et alors à peine je finis cet article que je trouve la video de témoignage... link